
Làm chủ động tác takeaway nhờ bài tập đơn giản
- 15/10/2019
- 0 Bình luận
- Tác giả: Lê Thị Ngọc Điệp
Bài tập sau sẽ giúp golfer kết nối các thành phần trong cú swing. Từ đó, có được một cú swing một cách chuẩn xác.
Takeaway là động tác đưa gậy lên bắt đầu cú swing. Hãy thực hiện bài tập sau để takeaway một cách mượt mà và nhịp nhàng nhé!

- Hãy bắt đầu luyện tập swing bằng gậy driver còn nguyên phần bọc đầu. Thực hiện động tác swing 20 lần trở lên để cảm có được những cảm nhận chuẩn xác về khối lượng đầu gậy.
- Để cải thiện yếu tố lực đánh và cân bằng, hãy sử dụng 3 cây gậy sắt chập lại với nhau và swing. Bài tập này giúp golfer cảm nhận về trọng lượng khác với bình thường có được cú swing nhịp nhàng chuẩn xác hơn.
- Với bài tập thứ 3, người tập sử dụng đuôi gậy chặn nhẹ vào cây gậy khi takeaway. Đây là bài tập vô cùng hữu ích nhằm giúp người cho vận động múi cơ chuẩn xác khi đưa gậy lên. Để thực hiện, hãy nhờ người bạn tập giúp đỡ nhé!
- Ở bài tập cuối cùng, hãy sử dụng một vật đằng sau đầu gậy khi setup. Sau đó, đẩy nhẹ nó sang bên phải khi bắt đầu takeaway, tiếp đó đẩy vật sang phía bên cạnh. Cuối cùng, hạ gậy lên xuống và đánh bóng bình thường.
Hãy trải nghiệm luyện tập những bài này, từ đó chọn ra bài tập làm chủ động tác takeaway hợp với bản thân nhất.
Theo Y Vân/SHTT